Dispensés par Anouck Bernerd, l'association les Vagues à Bonds propose désormais des ateliers collectifs de Sophrologie.

Par un processus de développement de la conscience via la relation au corps,

préservez votre santé en retrouvant un équilibre de vie plus harmonieux, en accord avec vos valeurs profondes.

gestion du stress et de l' anxiété

sommeil - lâcher prise

gestion des émotions

adaptation aux changements

mémoire - concentration

relation à son corps

événements de la vie

confiance et estime de soi

Mieux se connaitre pour mieux se comprendre

Ecouter son corps. S'ancrer. S'émanciper.

Vivre dans l'instant présent.

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La sophrologie est une voie de réconciliation avec soi-même, les autres, le monde.

Il s'agit d'une méthode psychocorporelle alliant des techniques de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation.

Elle permet à un individu de maintenir son équilibre psychique, physique et émotionnel, ou de le retrouver pour vivre heureux et en

harmonie grâce au développement de la conscience.

En effet, en amenant à des prises de conscience, la sophrologie travaille sur différents thèmes comme l’écoute du corps,

les émotions, le lâcher prise, la confiance en soi, ou encore les valeurs de vie.

Horaires

le jeudi Matin : 9h30-10h30

le vendredi matin : 10h-11h

Accès

Rue Robespierre à Saint Cannat

Inscription par session de 10 séances

10 séances = 120 euros (réglables en 1, 2 ou 3 fois)

+ 25 euros d'adhésion annuelle à l'association

06 28 07 94 94 

abernerd.sophro@gmail.com